在各種厚得能當枕頭的指南里

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先明白一個變态识的知识：海内那帮最顶尖的專家，在各類厚得能當枕頭的指南里，早就把牛奶和瘦身纖體精油,奶成品顶格供陽痿治療,奉在“补钙神殿”的焦点位置。

天天三百到五百克，這不是某個廠家的告白语，是写在纸上的國度级建议。

但這事儿必需翻译成人话：牛奶，它真不是藥。

它治不了你已蓬鬆的骨頭，就像你往一個已崩盘的P2P項目里再投五百块錢，期望它起死复生同样，属因而想瞎了心。

牛奶的除螨皂,脚色，更像是给止癢藥膏,  你那风雨飘摇的骨骼大厦，從新浇筑一各處基。

有了這個地基，你後续吃的藥、做的病愈、甚至你走路時多的一分谨慎，才算有處所落脚。

在聊那三大變革以前，咱們得先拆掉一個思惟上的违章修建：骨質蓬鬆，缺的历来不是今天吃下去的那一把钙片，而是你曩昔几十年欠下的“骨量貸”。

你的骨量，本色上就是一個银行账户。

二十多岁的時辰，你冒死往里存錢，天水果蔬菜清洗劑,天胡吃海喝晒太阳，账户余额蹭蹭涨。

到了三四十岁，這账户就起頭只出不進，乃至起頭被動扣辦理费。