云南中西醫结合醫院全君黎

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近来总听姐妹們聊“多囊卵巢综合征”，听起来像甚麼绝症？實在它更像身體在抗議咱們的糊口方法！作為過来人，分享5個超适用的預防小技能，不消吃藥注射，天天都能輕鬆做到～

1️⃣ 用饭像“挑食”的小公主
多囊和“吃太多甜腻食品”脱不了瓜葛！尝尝如许做：檬山楂薑膏,脂流茶,

主食選糙米、燕麦、治療腰椎病,玉米，比白米饭更扛饿

肉類優先鸡胸肉、鱼虾，红肉偶然吃解馋

瓜果選蓝莓、苹果，榴莲芒果當“限量款”

油炸零食换成坚果、海苔，零食袋要“見底”才買新口關節美白霜,胃